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Verantwortungsvolles Spielen
Glücksspiel soll Unterhaltung sein — nicht zur Belastung werden. Auf dieser Seite finden Sie Informationen, Hilfsangebote und praktische Tipps für ein sicheres Spielverhalten.
Spielen Sie verantwortungsvoll
Online-Glücksspiel ist für die meisten Menschen eine Form der Freizeitgestaltung. Problematisch wird es, wenn das Spielen außer Kontrolle gerät — wenn es nicht mehr um Unterhaltung geht, sondern um den Versuch, Verluste auszugleichen oder emotionale Belastungen zu kompensieren.
Ökonomenstimme setzt sich für einen informierten Umgang mit Glücksspiel ein. Wir empfehlen, vor Beginn jeder Spielsitzung ein klares Budget und Zeitlimit festzulegen und diese Grenzen konsequent einzuhalten. Mehr über unseren Bewertungsansatz erfahren Sie auf unserer Seite Über uns.
Warnzeichen erkennen
Problematisches Spielverhalten entwickelt sich oft schleichend. Die folgenden Anzeichen können auf ein problematisches Verhältnis zum Glücksspiel hindeuten:
- Sie spielen mit Geld, das für Miete, Rechnungen oder den Alltag bestimmt ist
- Sie versuchen, Verluste durch weiteres Spielen auszugleichen
- Sie verheimlichen Ihr Spielverhalten vor Familie oder Freunden
- Sie spielen länger oder mit höheren Einsätzen als geplant
- Sie fühlen sich unruhig oder gereizt, wenn Sie nicht spielen können
- Sie vernachlässigen Arbeit, Beziehungen oder Hobbys zugunsten des Spielens
- Sie leihen sich Geld, um weiter spielen zu können
- Sie haben das Gefühl, die Kontrolle über Ihr Spielverhalten verloren zu haben
Wenn Sie eines oder mehrere dieser Anzeichen bei sich erkennen, empfehlen wir dringend, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Hilfsangebote
In Deutschland gibt es mehrere Anlaufstellen, die kostenlose und anonyme Beratung für Betroffene und Angehörige anbieten. Unsere Redaktion hat die wichtigsten Anlaufstellen zusammengestellt:
BZgA — Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
Die BZgA bietet ein kostenloses Beratungstelefon zur Glücksspielsucht. Die Beratung ist anonym, vertraulich und rund um die Uhr erreichbar.
Spielsucht Therapie
Informationsportal mit Selbsttest, Therapeutenverzeichnis und Informationen für Betroffene und Angehörige. Unterstützt bei der Suche nach ambulanten und stationären Therapieangeboten.
Anonyme Spieler (Gamblers Anonymous)
Selbsthilfegruppen nach dem 12-Schritte-Programm. Regelmäßige Treffen in vielen deutschen Städten sowie Online-Meetings.
Selbstsperre
Die meisten seriösen Online-Casinos bieten die Möglichkeit, sich selbst vorübergehend oder dauerhaft vom Spielen auszuschließen. Diese sogenannte Selbstsperre ist ein wichtiges Instrument des Spielerschutzes.
In Deutschland können Sie sich über das zentrale Sperrsystem OASIS bundesweit für alle regulierten Glücksspielangebote sperren lassen. Die Selbstsperre gilt für mindestens drei Monate und kann bei der zuständigen Aufsichtsbehörde beantragt werden. In unserer Analyse Casino ohne OASIS erklären wir, wie das OASIS-System funktioniert und was es für Spieler bedeutet.
Darüber hinaus bieten viele Casinos eigene Schutzmaßnahmen an: Einzahlungslimits, Verlustgrenzen, Sitzungszeitbegrenzungen und Abkühlphasen (Cooling-off-Perioden). Nutzen Sie diese Werkzeuge aktiv, um Ihr Spielverhalten zu kontrollieren.
Tipps für sicheres Spielen
Die folgenden Empfehlungen helfen, das Glücksspiel im Rahmen einer gesunden Freizeitgestaltung zu halten:
Budget festlegen
Legen Sie vor jeder Spielsitzung einen festen Betrag fest, den Sie sich leisten können zu verlieren. Überschreiten Sie dieses Limit niemals.
Zeitlimit setzen
Begrenzen Sie Ihre Spielzeit. Viele Casinos bieten Timer oder Sitzungserinnerungen an, die Sie aktiv nutzen sollten.
Verlusten nicht nachjagen
Der Versuch, Verluste durch höhere Einsätze auszugleichen, führt in der Regel zu größeren Verlusten. Akzeptieren Sie Verluste als Teil des Spiels.
Nicht unter Einfluss spielen
Spielen Sie nicht unter dem Einfluss von Alkohol, Medikamenten oder in emotional belastenden Situationen. Klare Entscheidungen erfordern einen klaren Kopf.
Pausen einlegen
Machen Sie regelmäßig Pausen und fragen Sie sich: Spiele ich noch zum Spaß? Wenn die Antwort nein lautet, beenden Sie die Sitzung.
Hilfe suchen
Wenn Sie merken, dass Sie die Kontrolle verlieren, scheuen Sie sich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke.